Nama saya Rahma Hidayanti, saya lahir di Bogor, 04 Oktober 1996.
Agama saya Alhamdulillah
Senin, 23 Februari 2015
Senin, 16 Februari 2015
5 tips agar siang hari tetap berenergi
Siang hari merupakan
waktu yang tidak disukai oleh sebagian besar pekerja. Hal ini karena perasaan lelah
atau lesu mulai menghampiri mereka. Ini
dikarenakan energi yang penuh sejak pagi hari, perlahan mulai surut dan menurun
saat siang hari sehingga mereka jadi lelah dan kurang bertenaga. Jika ini sudah
terjadi, bawaannya cenderung merasa mengantuk dan malas sehingga membuat
pekerjaannya terganggu.
Beberapa Cara Agar Tetap Berenergi di Siang hari
Apakah anda termasuk
yang mengalami hal tersebut? Jika ya, maka tidak perlu khawatir. Ada beberapa
solusi yang bisa dilakukan agar anda tetap bertenaga, bahkan di siang hari. Apa
saja itu? Simak ulasannya berikut ini.
1.
Olahraga di pagi hari
Salah satu tips jitu untuk membuat anda tetap berenergi adalah dengan berolahraga di pagi hari. Olahraga di pagi hari dapat memberikan banyak manfaat bagi anda. Selain menjaga tubuh tetap bugar, olahraga yang dilakukan di pagi hari akan membantu menjaga energi tubuh anda tetap stabil selama seharian. Oleh sebab itu ada baiknya olahraga di pagi hari dijadwalkan secara rutin agar tubuh anda tetap prima.
Salah satu tips jitu untuk membuat anda tetap berenergi adalah dengan berolahraga di pagi hari. Olahraga di pagi hari dapat memberikan banyak manfaat bagi anda. Selain menjaga tubuh tetap bugar, olahraga yang dilakukan di pagi hari akan membantu menjaga energi tubuh anda tetap stabil selama seharian. Oleh sebab itu ada baiknya olahraga di pagi hari dijadwalkan secara rutin agar tubuh anda tetap prima.
2.
Berjalan-jalan
Cobalah untuk berjalan-jalan setidaknya 10 menit saja kala jam istirahat datang. Berjalan-jalan akan membuat tubuh dan pikiran menjadi segar kembali. Setelah bekerja dan duduk seharian, berjalan-jalan di akan mengembalikan energi anda yang terkuras selama anda bekerja.
Cobalah untuk berjalan-jalan setidaknya 10 menit saja kala jam istirahat datang. Berjalan-jalan akan membuat tubuh dan pikiran menjadi segar kembali. Setelah bekerja dan duduk seharian, berjalan-jalan di akan mengembalikan energi anda yang terkuras selama anda bekerja.
Hindari makan terlalu banyak atau makan makanan berat di siang hari. Hal tersebut dapat menyebabkan kantuk dan mendatangkan rasa malas. Anda dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang segar dan ringan seperti sayuran dan buah. Hindari juga junk food atau makanan cepat saji.
4. Minum teh hijau
Untuk mengembalikan energi, terkadang anda butuh sedikit kafein. Namun bila anda bukan peminum kopi, anda disarankan untuk minum teh hijau yang juga sama-sama mengandung kafein. Bahkan diketahui bahwa kafein dalam teh hijau akan lebih menyegarkan dan dapat membantu tubuh anda kembali berenergi tanpa harus mengakibatkan jitter seperti yang anda rasakan saat minum kopi.
5. Regangkan tubuh
Lakukan beberapa gerakan sederhana atau peregangan tubuh di ruangan kerja anda untuk membuat anda lebih bertenaga dan bersemangat. Melakukan peregangan tubuh juga dapat membantu memperlancar aliran darah serta memberikan asupan oksigen ke otak. Sebagaimana diketahui, bahwa kekurangan oksigen dapat membuat anda mengantuk.
sumber: http://artikelunikbado.blogspot.com/2015/02/5-tips-sederhana-agar-tetap-berenergi.html
Senin, 09 Februari 2015
Blog Aplikasi Perkantoran 12
Inilah daftar Blog Siswa/i Rumah Gemilang Indonesia Angkatan 12 kelas Aplikasi Perkantoran menggunakan blogspot.com
- Rahma Hidayanti - http://rahmahidayanti04.
blogspot.com/ - Fadilah - http://fadillahrgi.blogspot.
com/ - Nadiah - http://nadiahrgi.blogspot.com/
- Ulfa Nur Azizah - http://ul12rgi.blogspot.com/
- Leni Aprisa - http://leniaprisa.blogspot.
com/ - Tuti Nurhayati - http://tutirgi.blogspot.com/
- Mardiatun Hadawia - http://athunhadawia.blogspot.
com/ - Purnama - purnamamuhammad.blogspot.com
- Hamsiudin - hamziudi.blogspot.com
- Ilsa Mutiarani - http://ilsamutiarani.blogspot.
com/ - Agus Heriansyah - heriansyah123.blogspot.com
- Teguh Agus Wahyuda - teguh46us.blogspot.com
- Hera Apriyudi - heraapriyudi.blogspot.com
- Siti Saidah - http://sitisaidah16.blogspot.
com/ - Devina Fatmasari - http://devinafatmasari.blogspot.com/
- Erlin Herlina - erlinrgi.blogspot.com
- Firman Setiabudi - firmansetiabudi12.blogspot.com
- Egi Sopian - egisopianmomo.blogspot.com
- Isna Rahmawati - http://isnarahmawati58.
blogspot.com/ - Deden Hidayat - http://dedenhidayat93.
blogspot.com/
Puisi
Bongkahan Es
Dingin serta beku..
Seperti bengkohan es
Sikap teman karibu
ku
Tak ada senyum yang
terpancar
Dari raut wajahnya
Sosok guru SMA
Di perbatasan
kab.bogor
Tempramen tinggi dan
keras
Terkadang timbul
dari sikapnya...
Sikap cool (dingin)
nya
Yang terllihat dari
luar tak sekeras watak dalamnya
Kenali dan pahami
Latar belakang hidup
seseorang
Jangan sampai
suudzon (buruk sangka) pada orang lain..
Cara Download Youtube
langka-langkah mendownload
- lihat menu (File Edit View History Bookmarks Tools Help)
- pilih Tools > klik Add-ons > pilih Extensions (bila kosong berarti belum di instal)
- lalu search aplikasi downloadnya, ketik "Flash video download" akan muncul di paling atas
- pilih & klik Instal (bila sudah selesai instal, akan muncul di atasnya tanda ceklis warna Hijau)
- pilih Restart Now (akan kembali ke tampilan dekstop
- lalu buka Youtube dan akan muncul "download"
- klik download nya lalu di next-next > Ok > Enable
- bila kalau sudah memilih video/film yang ingin di download, pilih ukuran Low mp4
dan bisa di lihat di file yang Anda pilih
Selamat Mencoba
Langganan:
Postingan (Atom)