AKU dan RGI

Nama saya Rahma Hidayanti, saya lahir di Bogor, 04 Oktober 1996. Agama saya Alhamdulillah

5 tips agar siang hari tetap berenergi

Siang hari merupakan waktu yang tidak disukai oleh sebagian besar pekerja. Hal ini karena perasaan lelah atau lesu mulai menghampiri mereka. Ini dikarenakan energi yang penuh sejak pagi hari, perlahan mulai surut dan menurun saat siang hari sehingga mereka jadi lelah dan kurang bertenaga. Jika ini sudah terjadi, bawaannya cenderung merasa mengantuk dan malas sehingga membuat pekerjaannya terganggu.

Beberapa Cara Agar Tetap Berenergi di Siang hari

Apakah anda termasuk yang mengalami hal tersebut? Jika ya, maka tidak perlu khawatir. Ada beberapa solusi yang bisa dilakukan agar anda tetap bertenaga, bahkan di siang hari. Apa saja itu? Simak ulasannya berikut ini.

1. Olahraga di pagi hari
Salah satu tips jitu untuk membuat anda  tetap berenergi adalah dengan berolahraga di pagi hari. Olahraga di pagi hari dapat memberikan banyak manfaat bagi anda. Selain menjaga tubuh tetap bugar, olahraga yang dilakukan di pagi hari akan membantu menjaga energi  tubuh anda tetap stabil selama seharian. Oleh sebab itu ada baiknya olahraga di pagi hari dijadwalkan secara rutin agar tubuh anda tetap prima.

2. Berjalan-jalan
Cobalah untuk berjalan-jalan setidaknya 10 menit saja kala jam istirahat datang. Berjalan-jalan akan membuat tubuh dan pikiran menjadi segar kembali. Setelah bekerja dan duduk seharian, berjalan-jalan di akan mengembalikan energi anda yang terkuras selama anda bekerja.

3. Makan lebih ringan
Hindari makan terlalu banyak atau makan makanan berat di siang hari. Hal tersebut dapat menyebabkan kantuk dan mendatangkan rasa malas. Anda dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang segar dan ringan seperti sayuran dan buah. Hindari juga junk food atau makanan cepat saji.

4. Minum teh hijau
Untuk mengembalikan energi, terkadang anda butuh sedikit kafein. Namun bila anda bukan peminum kopi, anda disarankan untuk minum teh hijau yang juga sama-sama mengandung kafein. Bahkan diketahui bahwa kafein dalam teh hijau akan lebih menyegarkan dan dapat membantu tubuh anda kembali berenergi tanpa harus mengakibatkan jitter seperti yang anda rasakan saat minum kopi.

5. Regangkan tubuh
Lakukan beberapa gerakan sederhana atau peregangan tubuh di ruangan kerja anda untuk membuat anda lebih bertenaga dan bersemangat. Melakukan peregangan tubuh juga dapat membantu memperlancar aliran darah serta memberikan asupan oksigen ke otak. Sebagaimana diketahui, bahwa kekurangan oksigen dapat membuat anda mengantuk.



sumber: http://artikelunikbado.blogspot.com/2015/02/5-tips-sederhana-agar-tetap-berenergi.html

Blog Aplikasi Perkantoran 12

Inilah daftar Blog Siswa/i Rumah Gemilang Indonesia Angkatan 12 kelas Aplikasi Perkantoran menggunakan blogspot.com

1. Rahma Hidayanti -  http://rahmahidayanti04.blogspot.com/
2. Fadilah - http://fadillahrgi.blogspot.com/
3. Nadiah - http://nadiahrgi.blogspot.com/ 
4. Ulfa Nur Azizah - http://ul12rgi.blogspot.com/
5. Leni Aprisa - http://leniaprisa.blogspot.com/ 
6. Tuti Nurhayati - http://tutirgi.blogspot.com/ 
7. Mardiatun Hadawia - http://athunhadawia.blogspot.com/ 
8. Purnama - purnamamuhammad.blogspot.com 
9. Hamsiudin - hamziudi.blogspot.com
10. Ilsa Mutiarani - http://ilsamutiarani.blogspot.com/ 
11. Agus Heriansyah - heriansyah123.blogspot.com 
12. Teguh Agus Wahyuda - teguh46us.blogspot.com 
13. Hera Apriyudi - heraapriyudi.blogspot.com 
14. Siti Saidah - http://sitisaidah16.blogspot.com/ 
15. Devina Fatmasari - http://devinafatmasari.blogspot.com/
16. Erlin Herlina - erlinrgi.blogspot.com 
17. Firman Setiabudi - firmansetiabudi12.blogspot.com
18. Egi Sopian - egisopianmomo.blogspot.com 
19. Isna Rahmawati - http://isnarahmawati58.blogspot.com/
20. Deden Hidayat - http://dedenhidayat93.blogspot.com/ 

Itulah blog menggunakan Blogspot milik siswa-siswi RGI Kelas Aplikasi Perkantoran angkatan 2015. Untuk tugas menggunakan Wordpress.com ada disini

Puisi

Bongkahan Es

Dingin serta beku..

Seperti bengkohan es

Sikap teman karibu ku

Tak ada senyum yang terpancar

Dari raut wajahnya

Sosok guru SMA

Di perbatasan kab.bogor

Tempramen tinggi dan keras

Terkadang timbul dari sikapnya...

Sikap cool (dingin) nya

Yang terllihat dari luar tak sekeras watak dalamnya

Kenali dan pahami

Latar belakang hidup seseorang

Jangan sampai suudzon (buruk sangka) pada orang lain..

Cara Download Youtube

langka-langkah mendownload 

•  lihat menu (File Edit View History Bookmarks Tools Help)

• pilih Tools > klik Add-ons > pilih Extensions (bila kosong berarti belum di instal)

• lalu search aplikasi downloadnya, ketik "Flash video download" akan muncul di paling atas

• pilih & klik Instal                                                                                                                    (bila sudah selesai instal, akan muncul di atasnya tanda ceklis warna Hijau)

• pilih Restart Now (akan kembali ke tampilan dekstop

• lalu buka Youtube dan akan muncul "download"

• klik download nya lalu di next-next > Ok > Enable

• bila kalau sudah memilih video/film yang ingin di download, pilih ukuran Low mp4

dan bisa di lihat di file yang Anda pilih

Selamat Mencoba